Тибетская йога, известная как цалунг трулкор (rtsa rlung khrul khor), это разновидность физических упражнений, базирующихся на движениях тела в сочетании с дыханием и визуализацией. Цалунг трулкор - это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности учения Будды в трёх вратах (теле, речи и уме) практикующего. Благодаря позициям и движениям в сочетании с дыханием наша энергия упорядочивается и гармонизируется так, чтобы позволить уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является основой для вхождения в созерцание.